小孩不爱吃饭应该怎么办？

　　孩子们不喜欢吃东西是许多父母头疼的问题：如果他们想让他们的孩子吃饱，父母必须一个接一个地喂他们的孩子。最后，米饭很冷，孩子们没有吃几口。事实上，父母只是抱怨是没有效果的，最重要的是找到问题的根源，然后解决它。

　　如果孩子不喜欢吃饭怎么办。

　　控制零食。

　　有些孩子每天在晚餐之间吃和喝很多高热量的零食，比如巧克力。糖果，或者喝很多饮料，这会降低婴儿的食欲。建议给孩子们适当的零食。尽量不要选择糖果。薯片等高热量。高糖。饭前一小时不给孩子吃零食可以增强食欲。

　　增加儿童活动量。

　　适当增加儿童的活动量，特别是户外活动，可以促进儿童的新陈代谢，加速儿童对食物的消化和吸收。孩子们在吃东西之前会感到饿。但在饭前30分钟内，活动量不宜过大，以免过度兴奋。疲劳后，会影响食欲。

　　合理补锌。

　　缺锌也会导致儿童厌食症。建议家长带孩子去医院做微量元素检查。当医生确认缺锌时，需要锌制剂治疗。你也可以多吃富含锌的食物，如牡蛎、花生、瘦肉、核桃、萝卜、猪肝、海鲜、大豆等。

　　开胃食疗。

　　山楂粥

　　材料：山楂30-40克，大米50-100克，白糖10克。

　　用法:先将山楂放入砂锅中煎取浓汁，去渣后放入大米和糖煮粥。7-10天是一个疗程，不宜空腹食用，可以作为上午和下午的零食食用。

　　功效：消食导滞.健脾开胃，适用于儿童厌食。

　　鸡内金泡水。

　　材料:取洗净晒干的鸡内金(又称鸡睡皮)30克。

　　用法:将鸡内金培黄研成极细末，用温开水吞下。3岁以下儿童每次服用0.3克，3-5岁每次服用0.6克，6岁以上每次服用1克，每天服用3次。

　　功效:鸡含有胃激素.维生素B1.B2、尼克酸等。胃激素能促进胃腺分泌，增加胃的运动，加速排空，消食开胃。主治儿童厌食症。