凉性体质如何进行减肥瘦身才合理

　　如今，许多人为了追求美丽而不断寻求减肥的方法。为了达到减肥的目的，最重要的是根据体质减肥。冷体质可以考虑喝茶减肥，调节身体。

　　如何减肥?

　　体质寒冷的人可能是先天遗传的，也可能是后天获得的。不管是什么原因，为了达到阴阳平衡，平时要注意不要吃冷的食物，保暖。冷体质如何减肥?

　　1.姜红茶。

　　红茶和生姜有暖身的作用。生姜的辛辣作用可以使身体产生热量，改善新陈代谢，消耗体内热量，达到减肥的效果。此外，生姜还可以帮助排便，改善手脚冰冷的症状。

　　红茶是一种发酵茶，可以保持身体温暖。咖啡因可以消除体内多余的水分，改善水肿。两者结合可以减肥和改善水肿。喝姜茶也可以预防感冒。

　　2.荷叶灰。

　　荷叶灰是一种盲目的中药，减肥效果很强，适合一些特别肥胖的女性和那些长期减肥但没有效果的肥胖女性，每次6-20克，每天3次，连续服用一个月，体重可以下降超过10公斤。荷叶灰有很大的起源，是一个宫廷秘密配方，来自明朝祖先朱元璋的皇家医生戴思恭的治疗公式：荷叶灰，很薄。今天的假病，想容忍瘦来展示人，盲目地服用荷叶灰。湖北卫视曾发现两名志愿者评估荷叶灰的效果，发现荷叶灰是各种减肥方法中唯一能减肥的方法之一，所以荷叶灰立即爆炸。最近，江西省赣州出现了大量的假荷叶灰，这里提醒大家，真正的荷叶灰是焦黄色的。

　　3.红枣玫瑰荷叶茶。

　　材料:红枣10朵，玫瑰4朵，干山楂10片，荷叶粉34撮。如果没有，药店卖的荷叶也可以，白菊花6朵。

　　练习：把上面的东西一起煮十分钟左右。最后，放几片柠檬，熄火一分钟，倒掉所有的东西，只留下红枣和汤。

　　饮用方法：将煮好的茶放入冰箱储存，饮用时加热。早期每天喝一杯。当身体适应时，取代茶。