如何诊断寒性体质，寒性体质有哪些特点

　　质量也很常见，它也有自己独特的表现。

　　1.诊断。

　　1.上厕所时有残尿感，尿量很小。

　　2.排尿困难，下腹有抵抗感。

　　3.身体虚弱，无法承受长期的工作和家务。

　　4.身体寒冷。

　　5.秋天.冬天太冷睡不着。

　　6.下肢特别冷。

　　7.易生气.头晕.口渴。

　　8.晚上，脚肿了。

　　9.长时间站立后，脚感觉像木头。

　　10.常有疲劳.倦怠感。

　　11.晚上经常上厕所。

　　二、分类。

　　阳虚体质：指阳虚衰的病理现象。阳具有温暖四肢和脏腑的作用。如果阳虚，身体功能就会下降，容易出现虚寒的迹象。常见的有卫阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚的主要症状是怕冷、四肢寒冷、面色苍白、大便松弛、排尿长、脉搏无力等。

　　血瘀体质：血瘀体质的人经络的血液不能及时排出和消散，而是停留在体内，或血液运行不良，血瘀积聚在经络或脏腑组织器官内，导致一系列体质特征。

　　痰湿体质：又称迟冷体质，主要是由饮食不当或疾病引起的。这里的痰不仅是指一般概念中的痰，而且是指人体液体的异常积累，是病理产物;痰湿体质是一种常见的体质类型，当人体脏器、阴阳紊乱、气、血、津液运输紊乱，容易形成痰湿时，可认为该体质为痰湿体质。

　　特殊禀赋体质：所谓特殊禀赋体质实际上包含两个含义：先天性体质。特殊体质。它通常指先天性禀赋或先天性遗传疾病的体质，包括过敏体质、先天性畸形或生理缺陷等。

　　因地制宜。冬天吃羊肉.牛肉.火锅比较好，但是开暖气吃冰淇淋.喝冷饮不好;早上是一天的开始，人体的生理功能刚刚开始旺盛。不要吃冷的食物来平静它;晚上少喝啤酒，因为啤酒是冷的。喝到胃里，中枢神经系统会把冷信息传递给脊柱，容易出现背痛。

　　因人制宜。体质寒冷的人应该选择更多的温热食物。它们具有温中、补虚、助阳、驱寒的功效，可以改善衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。

　　此外，适量食用辛辣食物，散寒刺激内分泌，尤其是性腺;酸性食物，收敛.生津益阴，防止水分聚集在体内。

　　当然，体质寒冷的人，多吃些芳香的食物，如桂花.香菜.香葱等，也是不错的选择，可自行选择。

　　体质寒冷的人在吃水果时应该注意。适合吃温水果，如李子、樱桃、荔枝等。不适合吃香蕉、甘蔗等冷水果。

　　3.处理措施。

　　寒冷寒冷的人冬天容易手脚冰凉，冬天睡半天也不会发烧。也容易冻伤，这种情况大多是微循环不好。因此，保护腿和脚尤为重要!每天晚上睡觉前，注意将脚浸泡在热水中，多浸泡一段时间，并加入适量的盐泡;平时出门不要让腿冻僵。你应该经常锻炼你的腰、腿和脚。锻炼可以使血液循环更好。在饮食方面，你不能吃冷的东西。吃一些红肉，如牛肉和羊肉，以补充铁，不要让你的胃感冒。