这十种寒凉食物，肾虚的人禁食

　　脾脏主要用于运输食物中的营养物质，用于水的运输和分配，用于血液控制。脾虚导致运输异常，可能出现营养紊乱，气血自然不光滑，为虚拟;脾虚也会出现水代谢问题。如果体内的湿浊度不能排出，就会产生皮疹。当湿浊度积聚在舌头上时，舌头会变得肥胖，导致舌头上的牙齿痕迹。脾虚的人应注意饮食调节，避免进食。

　　脾虚不能吃10种冷食。

　　1.鸭肉。

　　性冷的东西。《饮食说明》曾经说过:鸭肉又甜又冷，滑的时候冷。清王孟英也说:多吃滞气，滑的时候，阳虚脾弱的人都应该避免。所以脾虚的人，尤其是脾阳不足的人，应该避免吃鸭肉。

　　2.甲鱼。

　　具有凉血滋阴的作用，属于清补食品，滋润油腻的东西。多吃久食会阻碍脾脏的运输，导致消化不良和食欲不振。食欲不振。特别是脾胃素虚的人应该避免进食，正如《本草从新》中警告的那样：脾虚的人是禁忌。

　　3.田螺。

　　性寒，味甘咸，具有清热解暑的功效。正是因为它的性质，《休息饮食谱》才明确警告:多吃寒中，脾虚者忌。

　　4.螺蛳。

　　性寒，味甘。虽然有清热的作用，但不适合脾胃虚寒。正如《本草汇言》所指出的，这种物体性寒冷，善解一切热瘴气。胃里有冷饮，腹里有长时间不实的，不适合吃。姚可成的《食物本草》也说:多吃是腹痛。脾虚的人应该避免吃。

　　5.蛤肉。

　　性寒，味甘咸，能滋阴清热，但脾虚的人不宜多吃，容易伤脾胃阳气。因此，清代食医王孟英在《休息饮食谱》中警告:蛤蜊，甘咸寒。多吃寒冷，脾虚便滑的人都避免。

　　6.牡蛎肉。

　　性质微寒，味甘咸。虽然有滋阴养血的作用，但多吃久食会导致脾胃虚寒，加重慢性消化系统疾病。脾虚引起的慢性胃炎.慢性肠炎.消化不良.慢性腹泻者应避免多吃。清·黄宫绣还说:脾虚精滑者应避免。

　　7.梨。

　　梨性冷，脾虚不宜避免。正如《饮食说明》所说，多吃会让人感冒，损害脾脏，生吃会导致感冒和痢疾。《本草经疏》也说:脾虚腹泻，法咸忌之。清王孟英也指出:中虚寒腹泻者忌之。所以，脾虚的人，尤其是脾胃虚寒腹泻的人，不要吃。

　　8.山楂。

　　也叫唐株。山是红色的。它可以开胃消食，但它有损脾胃的缺点。例如，《本草纲目》曾经说过：脾虚、食物不可克化、胸腹酸痛、刺痛、闷闷的人，每餐后咀嚼两三个是最好的，但他们不能多吃，他们害怕反抗克伐。《本草经济疏浚》还指出：脾胃虚弱、有积滞的人不应该与补药一起使用，也不应该过度使用。元·朱丹溪还认为：山楂，如果胃里没有食物积累，脾虚就不能运输，那些不想吃东西的人应该服用更多，反抗脾胃生发的气。因此，脾虚的人不应该吃东西，而应该多吃东西。

　　9.甜菜。

　　也叫君达菜。它的性冷，有害脾气。比如《本草求真》指出:脾虚人服之，有腹痛、气虚人服之、动气之忧、滑肠人服之、有腹泻的危险。可见脾气虚弱的人，尤其是脾虚便松的人，不宜多吃。

　　10.枸杞。

　　性平，味甘。但古代医生也认为枸杞是冷的。比如《别录》里说有点冷。《食疗本草》认为寒无毒。《本草求真》还说:枸杞，甘寒性润。正因为如此，我们应该避免那些脾胃虚弱或脾胃虚弱的人。正如《本草经疏》中警告的那样，脾胃虚弱，不要总是腹泻。

　　脾虚的人吃什么食物好。

　　适宜食用:有补脾益气、醒脾开胃的食物，如粳米.灿米.锅巴(焦锅).意米.煮藕.小米.山药.扁豆.证豆.葡萄.红枣.胡萝卜.土豆.蘑菇等。