为什么红豆薏米越喝湿气越重？

　　红豆薏米是生活中非常常见的谷物。它不仅可以作为大米食用，而且具有一定的药用价值。我相信很多人都知道红豆薏米沸水和饮用水一起可以有很好的除湿效果。然而，有些人喝了很长时间的红豆薏米水，发现红豆薏米的湿度越高，为什么?

　　1.加入大米。

　　很多人在煮红豆薏米水的时候，觉得煮出来太薄，味道不好，所以喜欢在煮的时候放一些大米。虽然味道会变好，但是失去了红豆薏米本身的祛湿效果。主要是因为大米本身就是水生植物，含有一定的水分。在红豆薏米中加入大米相当于中和，不会有效果。

　　2.直接煮。

　　薏米是一种寒性食物。直接煮很容易影响脾脏，脾脏是体内祛湿的器官，所以喝了很多红豆薏米水却没有效果。所以煮粥前一定要炒薏米，去除寒气，这样再煮会事半功倍。

　　此外，如果红豆和薏米没有煮熟，祛湿效果也会大大降低。因此，建议烹饪前将红豆和薏米浸泡，以帮助在烹饪时释放营养。

　　3.红豆应用红豆。

　　很多人认为红豆薏米中的红豆是普通的红豆。事实并非如此。真正的祛湿效果是红豆。购买时，我们必须仔细区分红豆和红豆的形状。红豆的形状是圆的，而红豆又细又椭圆。它们仍然很容易区分。

　　4.长期坚持。

　　很多人喝了一周的红豆薏米水，说没有祛湿效果，这是完全错误的。去除体内水分需要很长时间来调整身体状况，短时间内看不到效果。你必须坚持喝很长时间。

　　此外，很多人觉得喝了一段时间后，体内的水分没有那么严重，所以他们不再喝，这往往会导致水分再次回到体内。因此，建议每天喝一些红豆薏米水，这对健康仍然很有好处。