胡萝卜和南瓜可以一起吃吗？

　　南瓜是众所周知的食物之一。南瓜的营养价值相对丰富。南瓜可以蒸、煮、烹饪。吃的方法有很多。胡萝卜也是众所周知的食物之一。南瓜能和胡萝卜一起吃吗?两者一起吃会对身体造成伤害吗?

　　南瓜和胡萝卜可以一起吃。

　　南瓜和胡萝卜是常规食品，没有不可食用的有毒成分，也没有相互反应的成分，其主要成分是相同的：水、碳水化合物、脂肪、蛋白质等，可以一起食用，

　　南瓜和胡萝卜一起吃多少。

　　吃100克南瓜，75到150克胡萝卜。

　　虽然南瓜和胡萝卜可以一起吃，但胡萝卜和南瓜中的胡萝卜素含量很高。吃得太多会导致胡萝卜素在体内积累。血液中的胡萝卜素进入组织，出现在皮肤上，使皮肤变黄，严重堆积在器官上，出现黄色器官。

　　如何吃南瓜和胡萝卜。

　　准备100克南瓜。小米100克，胡萝卜100克。

　　1.将小米洗净，放入锅中，加入适量水，直接大火煮开，转小火继续煮。

　　2.将南瓜和胡萝卜切成小块，小米粥煮15分钟后，将胡萝卜和南瓜放入锅中，继续煮。

　　3.煮到粥很粘。