这一位药可根治失眠

　　睡眠对我们的健康和精神有很大的影响，所以良好的睡眠非常重要。然而，许多人在生活中遭受失眠，仍然存在一些睡眠质量差和多梦的问题。事实上，这些情况可以通过中医完全治愈。这是对这种中药的介绍。

　　1.酸枣仁，取适量酸枣仁，用清水清洗，沥干水分，捣碎，放入砂锅中，同时加入适量清水火烧开后，转小火，继续煮40分钟，然后睡觉前喝。适用于失眠、多梦、易怒、盗汗等疾病。

　　2.冬虫夏草，冬虫夏草是一种营养价值很高的补充剂。你可以在水中喝适量的冬虫夏草或煮汤。无论用哪种方式，最好吃冬虫夏草。适用于脑过度引起的失眠。

　　3.百合，取适量百合，用清水清洗，沥干水分，放入砂锅中，同时加入适量清水。大火烧开后，每天睡觉前继续煮半个小时。适用于恍惚、多梦、恐慌、无聊等疾病。

　　4.天麻，可以磨成细末，每天用开水送1.5g，坚持服用一个月，也可以用天麻做汤，和鸡搭配效果最好。对顽固性失眠.惊悸失眠效果显著。

　　5.柏子仁，取适量柏子仁，用清水清洗，沥干水分，捣碎，放入砂锅中，加入适量清水。大火烧开后，转小火，继续煮40分钟，然后在睡觉前喝。

　　6.茯苓，取适量茯苓，用清水清洗，沥干水分，捣碎，放入砂锅中。同时，加入适量的水。大火烧开后，转小火，继续煮半小时，然后在睡觉前服用。适合失眠、多梦、压力大的人。

　　我们必须坚持上述中医治疗失眠的方法。此外，合理的运动必须提高身体素质，从而减少失眠的频率。